Похудание

Похудание

В последние несколько десятилетий масс-медиа и «рекламщики» с упорством, достойным лучшего применения, культивируют худобу и стройность, необходимость похудания. Целлюлит и вовсе считается врагом номер один. Женщина может добиться известности и всеобщего признания, быть потрясающе красивой, успешной и состоявшейся по всем параметрам, однако стоит папарацци обнаружить на ее теле хоть одну целлюлитную «ямочку» - она сразу же превращается в «жирную целлюлитную корову», а весь мир злорадно потирает руки: даже звезда такого масштаба не идеальна!

Кажется, общественность простит любимице публики всё: алкоголь, наркотики, измену мужу, вызывающее поведение, отсутствие вкуса – словом, все самые тяжкие грехи «публичного человека». Кроме целлюлита и отсутствия стремления к похуданию. И как, скажите на милость, современным женщинам в таких условиях быть самодостаточными и спокойно относиться к тому, что природа не наделила их вожделенными параметрами 90*60*90?

Худеть или не худеть?

Самое главное – суметь отличить реальную необходимость похудеть от мифической, навязанной стереотипами и недобросовестными пиарщиками производителей чудодейственных средств для похудания. Вспомните об индексе массы тела: до сих пор этот показатель остается единственным и самым верным способом определить, есть ли у вас проблемы с весом.

Формула расчета выглядит следующим образом: ИМТ = масса тела(кг)/рост(м2) (кг/м2). Полученный результат необходимо соотнести с вашим индивидуальным телосложением (вполне возможно, что раздражающие вас лишние килограммы – это тяжелые широкие кости или иные подобные факторы). Если расчет ИМТ советует вам спать спокойно и не беспокоиться о лишних килограммах, но изменить себя все же очень хочется, займитесь спортом или танцами: это самый лучший способ держать себя в форме.

Если же вывод красноречиво свидетельствует о том, что проблема есть, вам нужно похудание, не поддавайтесь панике и постарайтесь принять для себя как истину то, что волшебных средств не существует, а избавиться от проблемы, лежа на диване, невозможно.

Если худеть, то как?

Самый верный путь к похуданию – это правильное питание в сочетании с физической активностью. Независимо от того, сколько килограммов вы хотите сбросить, запомните: питаться правильно и заниматься спортом нужно постоянно, иначе вы быстро вернетесь к прежней весовой категории. Однако вместо того, чтобы экспериментировать с диетами, можно сдать специальные анализы в клинике «Гемокод» и убить сразу двух зайцев.

Вы сэкономите время, сформировав индивидуальный «план» питания, и узнаете о своем организме, что называется, «много нового». Наши анализы позволяют изучить обмен веществ в организме человека, выявить индивидуальную непереносимость продуктов, составить персональную диету в зависимости от полученных данных и тем самым предоставить пациенту самый эффективный способ избавления от лишних килограммов. Похудание не за горами!

Смотрите также Как похудеть

Вернуться в раздел Проблемы с весом