Питание по группе крови

Питание по группе крови

Разделение питания по группе крови впервые предложил американский врач-натуропат Питер Д’Адамо. Он исходил из того, что люди имеют генетические отличия, воплощенные в группе крови, а значит, и питание должно соответствовать нашим природным особенностям: только тогда тело будет здоровым и стройным.

В то же время, большинство разрекламированных диет не учитывают специфику каждого человека, именно этим и объясняется их в лучшем случае неэффективность или малорезультативность. В худшем же случае неправильный рацион способен привести к обострению хронических заболеваний.

Диета по группе крови – общие положения

Питание по группе крови позволяет вывести общие рекомендации для вашего питания. Как следствие – из организма выводятся шлаки и жировые накопления, человек обретает вес, оптимальный для своего возраста, роста и телосложения. При этом он может не менять свой образ жизни – тело само подберет оптимальный для себя режим использования питательных веществ, поступающих с пищей.

Еще более индивидуализированные рекомендации по диете можно разработать, пройдя гемотест, но если вы постараетесь построить свой рацион на основе подходящих вам по группе крови продуктах, ваше самочувствие ощутимо улучшится уже в первые две недели соблюдения диеты.

У пациентов иногда возникает вопрос – как долго нужно придерживаться этой диеты? По мнению диетологов – всю жизнь. Ответ может показаться пугающим, но только на первый взгляд.

Как показывает практика, вхождение в питание по группе крови не вызывает отторжения организма, а учитывая, что такая диета составлена исходя из ваших генетических особенностей, она легко принимается вашим телом, и привыкание к новому рациону происходит быстро и психологически безболезненно.

1 группа

Люди с такой группой крови – «охотники». Известно, что у наших предков была одинаковая кровь – именно первой группы. В рационе охотников должен преобладать мясной белок. А вот употребление молочного и зерновых нужно ограничивать – ваш организм не приспособлен должным образом к переработке этих вроде бы полезных продуктов.

Питание по группе крови для охотников позволяет укреплять иммунитет. От природы такие люди плохо адаптируются к различным диетам, поэтому рацион, основанный на особенностях группы крови, будет эффективным.

2 группа

Люди с такой кровью – прирожденные вегетарианцы. Правильный рацион для них – это крупы и овощи. Потребление мяса следует ограничить по максимуму, а то и полностью исключить. То, что для охотников составляет основу питания, у людей со второй группой крови откладывается в виде жировых запасов.

Употребление молочных продуктов для вегетарианцев, согласно разработанной схеме питания по группе крови, также не будет полезным.

3 группа

Людей с третьей группой крови именуют кочевниками. Они обладают мощной иммунной системой и неплохо адаптируются к перемене питания. Молочные продукты могут составлять основу их рациона. Также рекомендуется употреблять нежирное мясо и рыбу.

4 группа

Так называемые «новые люди», согласно питанию по группе крови, награждены самым богатым рационом. Обезжиренные кисломолочные продукты и нежирное мясо, овощи и фрукты – все это можно и нужно употреблять в пищу.

Здесь приведены лишь общие принципы питания по группе крови. О конкретных продуктах, которые можно и нельзя есть людям с той или иной кровью, читайте в статье Диета по группе крови.

Вернуться в раздел Питание